COURS
EN DUO
Partagez votre pratique
Progressez ensemble.
POURQUOI CHOISIR UN COURS EN DUO?
Le Pilates est encore plus agréable lorsqu’il est partagé.
Que vous veniez entre amis, en couple ou en famille,
chaque participant bénéficie d'exercices adaptés
à son niveau et d'un suivi personnalisé.
Pratique conviviale
et motivante
Corrections
personnalisées
Progression
adapté a chacun
Resultats durables
Le cours en duo vous permet de bénéficier d'un
accompagnement personnalisé, tout en profitant
de la motivation d'une pratique a deux.
Chaque cours dure 1 heure.
1. Mise en mouvement pour un échauffement Pilates + Nous échangeons sur les problématiques actuelles, douleurs, objectifs, les sensations d'une séance précédente.
Pendant cette étape nous évoluons la posture, l’équilibre musculaire, les point forts et faibles pour affiner le program du jour.
2. Travail ciblé et de tout le corps et tous les qualités physiques sur différents appareils ( reformer, cadillac, chair, barrel, matwork). Exercices communs et adaptations individuels.
3. Corrections precises et les explication pour déroulement du mouvement, sensation, muscles qu'on devrait ressentir et de quel manière.
4. Un échange tout au long de la séance pour l'adaptation précise et personnalisée.
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE:
POUR QUI?
Le cours en duo est idéal pour:
Les couples, les amis, en famille
Reprendre une activité physique et pratiquer régulièrement
Soulager se douleurs du dos / Améliorer sa posture
Les sportifs
Les seniors
Les femmes en pre et post- partum
Tout personnes qui souhaitent travailler a deux
Ceux qui cherchent un suivie de qualité
LES BENÉFICES:
Meilleur posture
Renforcement profond
Souplesse et mobilité
Progression reguliere er durable
Equilibre et coordination
Confiance dans le mouvement
DURÉE
1 HEURE
RÉSÉRVATIONS
Sur rdv, via formulaire de contact ou appel telephonique
MATERIEL
tous les appareils de la méthode de J. Pilates
LIEU
La COURONNE
COTE BLEUE - MARTIGUES
INFORMATIONS PRATIQUES
TARIFS
Pratique régulière: carte 20 cours - de 780€
Valable 8 mois - 39€ / cours
Pratique flexible: carte 10 cours - 420€
Valable 5 mois - 42€ / cours
Pratique occasionnelle: 1 cours 45€
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Contactez nous pour réserver votre cours en duo et vivez une expérience unique a deux aves les professeurs expérimentés et formés à la méthode authentique de Joseph Pilates.